LA MENTE COMPASIVA

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Autor :

UNA NUEVA FORMA DE ENFRENTARSE A LOS DESAFÍOS VITALES

 

«Durante mucho tiempo Paul Gilbert ha estado haciendo contribuciones seminales a nuestra comprensión de la compasión y cómo, si se cultiva sistemáticamente, puede convertirse en una fuerza para el mayor bien de nuestros corazones y del mundo.


ISBN Papel : 9788494759253
ISBN Ebook :
Fecha edición : 2018
Nº edición :
Idiomas disponibles : Español
Nº de páginas : 600
Dimensiones : 15,3 x 23 cm
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Descripción

«Durante mucho tiempo Paul Gilbert ha estado haciendo contribuciones seminales a nuestra comprensión de la compasión y cómo, si se cultiva sistemáticamente, puede convertirse en una fuerza para el mayor bien de nuestros corazones y del mundo. Este libro ofrece una perspectiva evolutiva profunda y convincente sobre el cerebro humano, la mente y la cultura. Demuestra hasta qué punto nuestra razón de ser y nuestro bienestar dependen de nuestra capacidad innata para extender la compasión sincera hacia nosotros mismos y hacia los demás. También nos guía hábilmente en el trabajo con tendencias profundamente arraigadas como la ansiedad, la ira y la depresión, para que no dominen nuestras vidas y erosionen nuestra salud y felicidad. Escrito con un profundo sentido de bondad hacia todos los que sufren, incluyendo uno mismo, este libro es una puerta de acceso muy amistosa, práctica y potencialmente iluminadora y sanadora a lo que es más profundo y mejor en nosotros y que a menudo no reconocemos o desconocemos completamente».
—Jon Kabat-Zinn es profesor emérito de medicina en la facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts y es autor de Mindfulness en la vida cotidiana y Vivir con plenitud las crisis.

«Cualquiera que sufra a causa de su autocrítica debería leer este libro. El profesor Gilbert escribe de manera magistral sobre cómo entrenar nuestra mente compasiva, un enfoque innovador que es probable que sea más relevante durante la próxima década, a medida que se confirmen sus beneficios».

David Veale, Instituto de Psiquiatría, King’s College, Londres

«Paul Gilbert es uno de los científicos más brillantes que están estudiando actualmente la compasión. En este maravilloso libro elabora teorías muy accesibles y sensatas. Hace que se sienta como si estuviera charlando con él en su salón tomando un té».

Kristin Neff, profesora agregada de Desarrollo Humano, Universidad de Texas en Austin

«La necesidad creciente de incrementar la competitividad en todos los aspectos de nuestra vida puede resultar eficiente, pero convivir de este modo resulta frío, desalmado y muy poco agradable. Gilbert nos muestra cómo y por qué ocurre esto, y nos explica por qué nuestra capacidad para ser compasivos es el antídoto».

Oliver James, autor de Affluenza y The Selfish Capitalist

«Fascinante […], documentado y bien escrito […], este libro es un recurso que debe poseerse y usarse con alegría».

Nursing Standard

«Una incorporación útil y estimulante a la estantería de autoayuda, así como una mirada refrescantemente rigurosa sobre cómo trabaja nuestro cerebro y qué hace. De hecho, éste es un libro de autoayuda para aquéllos a quienes no les gustan los libros de autoayuda».

ONEinFOUR magazine

«Profundamente empoderador».

Kindred Spirit magazine

«Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporánea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los orígenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexión y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma útil las importantes prácticas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasión por nosotros, por los demás y por el mundo en que vivimos. El resultado no es sólo más felicidad y mejor salud física, sino relaciones más significativas con los demás e, incluso, con nuestro planeta».

Daniel J. Siegel, autor de Mindsight: La nueva ciencia de la transformación personal